{"id":5526,"date":"2021-05-19T20:58:46","date_gmt":"2021-05-19T20:58:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalmonster.com\/?p=5526"},"modified":"2022-02-14T13:41:08","modified_gmt":"2022-02-14T13:41:08","slug":"diventare-vegetariani-gli-effetti-positivi-sulla-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitalmonster.com\/en\/diventare-vegetariani-gli-effetti-positivi-sulla-salute\/","title":{"rendered":"Diventare vegetariani: gli effetti positivi sulla salute"},"content":{"rendered":"

Potrebbe esserti capitato, magari spinto dalla curiosit\u00e0, di aver cercato informazioni riguardo l\u2019essere vegetariani. Questa specifica scelta alimentare e morale, oggi interessa circa 4,6 milioni di Italiani.<\/p>\n

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Cosa li ha spinti a compiere questa scelta? Quali sono le implicazioni dell\u2019assenza di carne all\u2019interno della propria dieta?<\/p>\n

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Magari stai pensando di diventare vegetariano ma non sai che effetti potrebbe avere sul tuo corpo. Ti aiutiamo a scoprirne di pi\u00f9, analizzando insieme i vantaggi dell\u2019essere vegetariani e i requisiti alimentari da rispettare.
\nSperiamo cos\u00ec di aprire la tua curiosit\u00e0, facendo in modo che ti senta pi\u00f9 sicuro ad iniziare questo nuovo percorso, pi\u00f9 sereno e pi\u00f9 consapevole delle successive conseguenze.<\/p>\n

Ricorda che, a prescindere da tutto, \u00e8 meglio mantenere un\u2019alimentazione varia ed equilibrata, che rispetti la giusta quantit\u00e0 di nutrienti. In particolare, una dieta sana dovrebbe contenere quotidianamente una dose minima dei tre macro-nutrienti principali: carboidrati, proteine e zuccheri semplici. Andranno poi aggiunte vitamine, fibre e sali minerali.<\/p>\n

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I Vital Monster<\/figcaption><\/figure>\n

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Cosa mangiano i vegetariani?\u00a0<\/b><\/h3>\n

Sull\u2019argomento ci sono ancora tantissimi dubbi. Non tutti sanno che tipo di alimentazione seguono i vegetariani e quali sono i cibi che non mangiano.<\/p>\n

Cerchiamo di fare un po‘ di chiarezza, definendo in linee generali cosa mangiano i vegetariani.<\/p>\n

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L\u2019unico elemento estraneo alla loro dieta \u00e8 la carne animale che, ovviamente, porta con se una serie di implicazioni.<\/p>\n

I vegetariani non mangiano pollame, carne bianca o carne rossa, non mangiano il pesce e spesso neanche le uova e il latte (che hanno origine animale).<\/p>\n

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Esistono comunque delle eccezioni e tutto dipende dalle scelte delle singole persone. Ci sono vegetariani che hanno deciso di mangiare ugualmente le uova, cos\u00ec come ne esistono alcuni che mangiano ancora il pesce.<\/p>\n

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Diventare vegetariani \u00e9 una scelta consapevole.<\/figcaption><\/figure>\n

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Spesso le scelte sono legate a motivazioni morali \/ culturali. Si sceglie di diventare vegetariani sia per motivi di salute, sia perch\u00e9 si nutre un profondo rispetto nei confronti del mondo animale.<\/p>\n

I vegetariani combattono da sempre contro l\u2019allevamento di massa, cercando di aiutare a ridurre la produzione eccessiva di carne.<\/p>\n

In base alla tua condizione, puoi scegliere di comportarti in un modo o in un altro. E\u2019 tutto nelle tue mani, non devi sottostare a nessuna regola ferrea.<\/p>\n

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